轉貼自-【戒為良藥】
運勢其實就是健康，也就是一個人的精氣神。古人把脈論富貴，道理就在這裡。一個精氣神充足的人，必定智能出眾，皮膚晶瑩光滑細膩，由裡面發亮光，終曰心曠神怡，神清氣爽、氣場強大、光彩照人。
當一個人精氣神充足的時候，原本塌缺貧賤的骨骼肌膚，都會變改成瑩潤飽滿財福慧壽相，讓人覺得特別美好明亮特別吸引人，反之，越來越醜，讓人看了不舒服。
一個人不健康，色身就黯淡無光，代表運氣不太好，開始走下坡。
垂死的人、病人，往往說他見鬼、見靈異，這是因為他精氣神太弱，身光黯淡，鬼道不懼。
對於修道人而言，身體沒有絕對的健康就無法入定，沒有絕對的健康，中脈也不會通，中脈不通，就不能開悟。
這裡的健康是五臟六腑協調工作，氣足流暢，和儀器測量的身體素質，不是一回事。
“我們常說某某人氣色好，氣色也是肉身上的一點光明。把氣好好補起，腦力、定力一切會好起來，氣充足了，運氣也會好，你想發財。喔！做氣功不是迷信，一個人氣充足了運氣就會好起來，財源就會發了，財氣財氣、財也來，氣也來。你會看相的，你看那個不得志的人，你看那個生意失敗的人，一看氣色就知道了。你看要去借錢的人，連話也講不出來，告訴你，就是氣癟了的樣子。”
【熬夜重損精氣神】
23點到凌晨2點必須睡眠，熬夜一晚，一百天補不回來。
熬夜，要注意，這是最損身體，最損運勢的。
當一個人精氣神不足的時候，他就一定走下坡路。
想要好運，首先是早睡。——熬夜無好運。
還有重損精氣神的：手淫、發脾氣、怨天尤人、殺生。
其中手淫重損精氣神：一次手淫，要補九口真氣，需要靜坐超過三個小時！
頻繁手淫的人一臉倒霉樣，就是這個緣故。
有時候好不容易修了一點點能量，又漏掉了。從哪裡漏掉的呢？不僅會從夫妻生活方面漏掉，還會從六根漏掉。你眼睛看多了是一種“漏”、耳朵聽多了也是一種“漏”、嘴巴講多了更是一種“漏”！六根都會漏。為什麼強調修行人上來第一步，就要關閉六根呢？當你的六根關閉以後，生理裡面的這股力量才會自動進入任、督二脈以及回到中脈裡邊。當我們一個人在節欲、甚至禁欲的時候他的能量（通俗點講就是精、氣、神）全部是儲存在任、督二脈和中脈裡邊。當一個人縱欲的時候，就意味著他的任脈、督脈、以及中脈裡邊的能量全部到了下邊，從下面給發泄掉了。
【修行與健康】
身體沒有絕對的健康，中脈就不通。
中脈不通，就不能入定。
中脈不通，也不能開悟。（中醫稱中脈為衝脈）
氣脈打通以後，全身都沒有病，有絕對的健康。
但是，身體不保養，比如熬夜等等損傷了精氣神，氣脈就會再堵塞。
包括你的眼睛多看，耳朵多聽，嘴巴多說，心神多想，多思考，熬夜，手淫，多寫文章。。。。都會損傷精氣神。（精氣神旺盛則運勢、財氣旺盛）
精、氣、神受損，就會生病。
精、氣、神，是怎麼受損的？
多看、多思、多言、多聽、熬夜、手淫，都會損傷精氣神。比如多言，口開神氣散。所以打坐，一上來，先關閉六根。
當一個人的精氣神不充足的時候，他是沒辦法入定的。
一個人如果說連入定的功夫都沒有，他也不可能開悟。
【為什麼會睡不著】
中國養生的道理，醫學的道理告訴我們：水火不相濟。水火為什麼不相濟啊？心腎不交，心火不能下降，思想情緒的火不能清下來；腎水不能上升，荷爾蒙、維他命等不夠了。心火不降，腎水不升，心腎不交，就睡不著了。中國養生之道講究培養脾氣，把心神一寧定就睡著了，愛睡得很，所以老年人愛睡覺是長壽之相。
睡不著，從生理上講是因為心腎不交，在理論上講是因為魂魄兩個分開了。按照中國文化的講法，人睡著時，魂並沒有離開身體，而是歸到某個部分。如果魂在後腦，就會做夢，如果到了前腦，就醒了，魂藏在心腎的中間，能睡得很安祥。
我們看到中國古畫裡，人做夢的時候會在頭頂上有一個自己出去了。
所以腦子過度使用，文章寫多了，不容易睡著，因為魂與魄兩個不相交了。
多煉氣養氣呢，氣養充足了，一定能睡著。這是氣把魂魄、精神吸收回來了，就睡著了。
【怎樣補回精氣神】
打坐是最好的充足精氣神方法。
精氣神只要補起來了，運勢馬上就上升。
每天打坐，就是每天充足精氣神，補充運勢。
11點之前一定要睡眠，最好10點半靜躺，清早早一點起來打坐。
正子時的時刻（24點），哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要靜躺。
靜躺也可以補精氣神，但是也必須和靜坐一樣，保持絲毫不動，數呼吸，不數入息，只數出息，讓身體入靜，靜極則生光，在靜到極點時，自性光明就會出現，生真氣。常人晚上睡眠，其實是翻來覆去，並不安定。
是不是有效的靜躺，要看口內是不是津液源源不絕，如果口內沒有清口水、干澀，這就是無效的，心搖氣散，或者身軀有動。
失眠就起來打坐，打坐是最好的休息，相當於吃人參進補。
打坐到想睡時再倒下去睡，睡不著再起來打坐。
打坐可以充足精氣神，所以會大幅度減少睡眠需求—— 精氣足不思淫，氣足不思食，神足不思眠。
這時睡太少，不要以為是失眠，打坐20分鐘可以減少一個小時的睡眠欲，因為睡欲是中毒的表現，睡眠是解毒，如果沒有中毒，也就不需要解毒。打坐解毒速度是睡眠的3～100倍。
人身有365個大穴，對應地球公轉太陽一周。地球公轉太陽一周是365天，易數以9為最大，以9歸真，所以人身每個穴位應填滿9口真氣。一天十二時辰，一時辰六刻鐘，每刻鐘二十分鐘，即每二十分鐘為一座。
打坐每一刻鐘能化一口真氣。當真氣化生時，由督脈上行百會再下行到口腔時，會化成一口玉液（清且甜的口水），把這口玉渡咽下去，勝過服一支人參，補益身之四大五行五髒六腑，推動百脈千經，充足精氣神。
每泄一次精，當補9口真氣。每遺一次精，也要補9口真氣。每見色心起三回，就要再補一口真氣。為什麼？因為人見色心動真氣元氣則散。每微動三回嗔心，就要補一口真氣，為什麼？因為真氣所化的玉液加邪火就變成痰，沒有用了，所以人萬不可動嗔心。因為大動嗔心，傷元氣更大，要補一口到九口真氣。
大病小病，一年內恢復健康最簡單的方法：
1、必須皈依，受五戒。吃素，戒殺，戒嗔，戒煙、戒酒，不吃辛辣食物。
2、每天23點必須睡，早上早起。有條件的話，每天中午12-13點，睡1小時。
3、每天打坐2個小時，打坐時數呼吸或者守中宮。
百日築基：
讓精氣神充滿，身體健康無病，運勢達到最旺盛狀態
完成百日築基的一百天修行，就可以入定了，
完成百日築基的一百天修行，就可以入定了，
附帶還有．．．
冰肌仙貌、
脫胎換骨、
皮膚潔白瑩潤光滑由裡面發亮光、光彩照人、
超凡脫俗、
氣場強大、
腰部越來越細、
塌鼻子塌額挺起來、
身輕如燕、
終曰心曠神怡、
神清氣爽、
體內散發著清幽淡雅的芳香、
眼睛變藍，就是道家所謂“碧眼方瞳是神仙”。
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