【佟愛國老師】如何調息念佛 (如何念佛调息与真干)

【學習摘要】

• 真幹
  • 修十善業→真幹
    • 生活工作中換心
    • 觀察與思維自心，找錯誤
    • 嗔恨的原因
      • 來自「貪」
  • 十善業足夠了→念佛→真幹(54:00)
    • 生活工作中念佛
      • 六度
  • 勤修戒定慧，熄滅貪嗔癡
• 調息
  • 出聲(01:16:00)
    • 腹式呼吸
    • 快速吸氣→吐氣:阿彌陀佛→快速吸氣→呼氣:阿彌陀佛
    • 兩句佛號間快速吸氣
  • 練習腹式呼吸(01:19:20)
    • 不念佛，均勻、細長、緩慢、不滯
  • 默念(01:25:22)
    • 吸氣念佛，呼氣也念佛
      • 細長而勻稱
      • 念佛速度同念佛機
    • 念熟佛號步驟
      • 1.聽清佛號
      • 2.心裡跟念佛機念
      • 3.關念佛機，讓心自念
      • 4.小聲念，看是否與念佛機相應
      • 5.大聲念佛
    • 相融呼吸與念佛
      • 默念
        • 先：靜中(住坐臥)
        • 再：動中(行)
          • 四字一步
          • 兩字一步
          • 一字一步
    • 百日佛七則不管步伐了，安住佛號
      • 念到不念自念，歷歷分明，如鐘聲般，輕脆悅耳
  • 輔助法
    • 可協助降伏欲望